Hur många grader är det i bastun? Vi kontrollerar temperaturen i olika typer av bastu
Föreställ dig att du stänger dörren bakom dig och att värmen omsluter dig som en tjock, mjuk filt. Lukten av trä ligger i luften, med bara tystnad eller naturens mjuka ljud i bakgrunden. Du känner hur spänningarna sakta börjar försvinna ur kroppen. Det här är bastuns magi och ett av de enklaste sätten att återhämta sig efter en hektisk dag.
Torrbastu eller ångbastu – vad ska man välja och vad är skillnaderna?
Alla som har bastat minst en gång vet hur mycket lättnad och avkoppling denna ritual ger. Innan första besöket är det dock värt att fundera på vilken bastuform som passar dig bäst – torrbastu eller ångbastu? Även om båda typerna av bastu erbjuder liknande hälsofördelar skiljer de sig åt när det gäller upplevelse, effekter och påverkan på kroppen.
Rysk banya vs finsk bastu – vad är skillnaderna och vilken ska man välja?
För många av oss är bastubad inte bara ett sätt att koppla av, utan också en del av en hälsosam livsstil. Valmöjligheterna blir allt fler – den klassiska finska bastun, moderna infraröda bastur eller kanske en rysk banya? Om du undrar vilket alternativ som är bäst för dig har du kommit till rätt ställe. Låt oss ta en närmare titt på hur en rysk banya skiljer sig från en finsk bastu och vilka fördelarna är med respektive bastu.
Den torra (finska) bastun – vad är dess egenskaper, fördelar och hur man använder den?
Den torra bastun, även känd som den finska bastun, är ett av de mest uppskattade sätten att koppla av och förbättra hälsan. Dess historia sträcker sig hundratals år tillbaka i tiden och idag är den på väg tillbaka som en del av en hälsosam livsstil. Vad är det som kännetecknar en torrbastu, vad hjälper den till med, hur använder man den och framför allt, vad ger en torrbastu till den som använder den regelbundet?
Sammanfattning av 2:a internationella valrossmästerskapen. Romanovski
Saunas Limitless by Autopay hade möjlighet att vara värd för kallbadentusiaster från både Polen och utomlands! Vårt komplex blev platsen för kampen mellan erfarna valrossar, som deltog i det 2:a Valerjan Romanovski International Walrus Championships den 1 februari 2025. Vem visade sig vara bäst? Se efter själv!
Bastu och valrossar – den perfekta kombinationen för hälsa och immunförsvar
Kombinationen av intensiv värme och iskallt vatten är ett utmärkt sätt att stärka kroppen och öka välbefinnandet. Bastun får kroppen att slappna av och hjälper den att bli av med gifter, medan valrossbadet stärker och ger energi. Även om dessa två metoder verkar vara motsatser bildar de tillsammans en harmonisk ritual med många hälsofördelar. Hur kombinerar man bastu och valrossar på rätt sätt för att få ut mesta möjliga av dem?
Vad bastun erbjuder, dvs. fördelarna och nyttan med bastubadande
Bastun är ett av de äldsta och mest uppskattade verktygen inom hälso- och avslappningsterapi. I århundraden har den fungerat som ett sätt att förbättra både den fysiska konditionen och minska stress. Nuförtiden ökar bastuns popularitet och allt fler upptäcker dess välgörande egenskaper. Men vad är det egentligen som en bastu erbjuder? Vilka är fördelarna med regelbundna bastubad och varför är det värt att ta sig tid för denna form av avkoppling? Svaret hittar du i följande inlägg.
Första bastubesöket – hur förbereder man sig?
Ska du bada bastu för första gången? Bra idé! Det är ett utmärkt sätt att koppla av, rena kroppen och komma bort från vardagen och den stress som följer med den. Innan du kliver in i en bastu för första gången är det dock värt att veta hur du förbereder dig. Vi har sammanställt den viktigaste informationen nedan, som kommer att skingra alla tvivel och hjälpa dig att förbereda dig för ditt första bastubad på bästa möjliga sätt.