Saunowanie to dla wielu osób chwila, w której można oderwać się od codzienności, rozgrzać ciało i oczyścić głowę. Ciepło pomaga mięśniom rozluźnić się, wspiera krążenie i poprawia samopoczucie. Nie można jednak zapominać, że nie każdy ...
Ile stopni jest w saunie? Sprawdzamy temperatury w różnych rodzajach saun
Wyobraź sobie, że zamykasz za sobą drzwi, a ciepło otula Cię jak gruby, miękki koc. W powietrzu unosi się zapach drewna, w tle tylko cisza albo delikatne dźwięki natury. Czujesz, jak napięcie zaczyna powoli odpływać z ciała. To właśnie...
Sauna a przeziębienie – czy naprawdę pomaga wrócić do formy?
Katar, drapanie w gardle, lekkie osłabienie – niby nic poważnego, ale potrafi skutecznie wybić z rytmu. Gdy dopada nas przeziębienie, szukamy sposobów, by szybciej stanąć na nogi. I właśnie wtedy wielu z nas przypomina sobie o saunie. ...
Czy sauna odchudza? Fakty i mity o spalaniu kalorii podczas sesji w saunie
Sauna to popularna forma relaksu i regeneracji, która ma wielu zwolenników na całym świecie. Niezależnie od tego, czy korzystasz z sauny dla zdrowia, urody czy przyjemności, często pojawia się pytanie: czy sauna odchudza i czy rzeczywi...
Sauna sucha czy parowa – którą wybrać i czym się różnią?
Każdy, kto choć raz doświadczył saunowania, wie, jak ogromną ulgę i relaks przynosi ten rytuał. Przed pierwszą wizytą warto jednak zastanowić się, która forma sauny będzie dla Ciebie odpowiednia – sauna sucha czy sauna parowa? Choć oba...
Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą bezpiecznie korzystać z sauny. To temat budzący ciągłe pytania, ponieważ każda przyszła mama chce zadbać o swoje zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. Choć sauna oferuje relaks i potencjalne...
