Przejdź na booksy.com
Przejdź na booksy.com
Sauna fińska, znana także jako sauna sucha, to tradycyjny rodzaj sauny wywodzący się z Finlandii. Dziś z metody naprzemiennego rozgrzewania i chłodzenia ciała korzystają ludzie na całym świecie. Teraz czas, abyś skorzystał z niej również Ty.
Chcesz przełamać swoje granice i spróbować zimnych kąpieli? A może jesteś doświadczonym morsem, który chce sprawdzić swoich sił w dłuższych kontaktach z zimnem?
W naszym kompleksie czeka na Ciebie kilka różnych obiektów oraz przestronny taras zewnętrzny. Wszystkie przedmioty możesz zostawić w szatni z zamykanymi szafkami, a po skończonym relaksie skorzystać pryszniców i toalet. A jeśli chcesz zostać dłużej – zajrzyj do strefy relaksu w zadaszonym pomieszczeniu, gdzie możesz odpocząć i uzupełnić płyny.
Balia z lodem to doskonały sposób na skoncentrowaną terapię zimnem. Temperatura wody (która zwykle oscyluje między 5 a 10°C), silnie pobudza krążenie i pomaga w szybszej regeneracji mięśni po treningu.
W baliach do morsowania najczęściej zanurzasz się po pachy, aby powierzchnia ciała miała bezpośredni kontakt z zimną wodą. Dla utrzymania optymalnie niskiej temperatury stosujemy lód w kostkach, który jeszcze bardziej podkręca uczucie orzeźwienia lub specjalne urządzenia chłodzące.
Brzmi jak wyzwanie? Spokojnie – początkujący powinni ograniczyć się wyłącznie do bardzo krótkich, kilkunastosekundowych kąpieli. Następnie pobyty można stopniowo wydłużać, wraz z nabytym doświadczeniem i wytrzymałością.
Dzięki kontakcie z zimnem organizm uczy się panować nad stresem oraz zwiększa swoją odporność. Efekt? Lepsza wytrzymałość i długotrwałe zdrowie.
Kąpiel w balii z lodem działa na układ nerwowy, poprawiając nastrój i redukując poziom stresu. Wszystko to za sprawą wzrostu poziomu endorfin (hormonów szczęścia).
Zimna woda zmniejsza obrzęki i przyspiesza procesy regeneracyjne. Redukuje to stan zapalny i ból mięśniowy, co jest szczególnie pomocne po intensywnym wysiłku fizycznym.
Poprawa wyglądu skóry, tonizacja naczyń krwionośnych i lepsza elastyczność – to wszystko gwarantuje regularne zanurzanie w zimnej wodzie.
Naczynia krwionośne, które się kurczą, a po wyjściu z wody ponownie rozszerzają. Ten proces poprawia krążenie i dotlenienie tkanek, co wspomaga regenerację organizmu.
Zimne kąpiele działają najlepiej w połączeniu z gorącą sesją w saunie! Balia z lodem to idealne rozwiązanie dla schłodzenia ciała po tego typu relaksie. W Limitless by Autopay zrobisz to pod opieką doświadczonych osób, dla których praca z gorącem i zimnem nie ma żadnych tajemnic.
A więcej o zdrowotnych korzyściach saunowania i morsowania przeczytasz tutaj: Sauna i morsowanie – Idealne połączenie dla zdrowia i wzmocnienia odporności
U nas morsowanie nie jest wydarzeniem sezonowym – zimne kąpiele trwają u nas cały rok. Niezależnie od tego, czy chcesz schłodzić się po saunowaniu, czy po prostu wyjść ze swojej strefy komfortu, nasza balia z lodem będzie niezapomnianym doświadczeniem!
Dbamy o bezpieczeństwo naszych gości. Jeśli chcesz przełamać swoje granice i spróbować zimnych kąpieli, zachęcamy do opanowania podstaw razem z naszymi instruktorami. Dzięki pierwszym warsztatom nauczysz się, jak kontrolować swój oddech i wyciągnąć z zimnych kąpieli wszystko, co najlepsze.
Czeka Cię pierwsza wizyta w saunie? Świetnie! W związku z tym przygotowaliśmy na naszym blogu garść przydatnych informacji, dzięki którym Twój pobyt będzie przyjemny i całkowicie bezpieczny.
Wiesz co i jak?
Pora zarezerwować swoją wizytę!
Do zobaczenia w Limitless by Autopay!
