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Die finnische Sauna, auch bekannt als Trockensauna, ist eine traditionelle Art der Sauna, die ihren Ursprung in Finnland hat. Heute wird diese Methode, bei der der Körper abwechselnd erwärmt und abgekühlt wird, von Menschen auf der ganzen Welt genutzt. Jetzt ist es an der Zeit, dass auch Sie sie nutzen.
Möchten Sie Ihre Grenzen überschreiten und kalte Bäder ausprobieren? Oder sind Sie ein erfahrenes Walross, das seine Fähigkeiten in einer längeren Kälteexposition testen möchte?
In unserem Komplex erwarten Sie verschiedene Einrichtungen und eine große Außenterrasse. Sie können Ihre Sachen in der Garderobe mit abschließbaren Schließfächern lassen und die Duschen und Toiletten nutzen, wenn Sie mit dem Entspannen fertig sind. Und wenn Sie länger bleiben möchten – schauen Sie sich den Entspannungsbereich im überdachten Raum an, wo Sie sich ausruhen und Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllen können.
Der Eisballon ist eine hervorragende Möglichkeit für eine konzentrierte Kältetherapie. Die Temperatur des Wassers (die normalerweise zwischen 5 und 10°C schwankt) regt die Durchblutung stark an und hilft Ihren Muskeln, sich nach dem Training schneller zu erholen.
In Walrosswannen sind Sie in der Regel bis zu den Achseln untergetaucht, so dass die Oberfläche Ihres Körpers in direktem Kontakt mit dem kalten Wasser steht. Um die Temperatur optimal niedrig zu halten, verwenden wir Eiswürfel, die das Gefühl der Erfrischung noch verstärken, oder spezielle Kühlvorrichtungen.
Klingt nach einer Herausforderung? Seien Sie beruhigt – Anfänger sollten sich nur auf sehr kurze Bäder von wenigen Sekunden oder so beschränken. Danach können die Aufenthalte mit zunehmender Erfahrung und Ausdauer allmählich ausgedehnt werden.
Durch den Kontakt mit der Kälte lernt der Körper, mit Stress umzugehen und erhöht seine Immunität. Das Ergebnis? Bessere Ausdauer und langfristige Gesundheit.
Ein Eisbad wirkt auf das Nervensystem, verbessert die Stimmung und reduziert den Stresspegel. Dies alles ist auf den Anstieg der Endorphine (Glückshormone) zurückzuführen.
Kaltes Wasser reduziert Schwellungen und beschleunigt den Erholungsprozess. Dies reduziert Entzündungen und Muskelschmerzen, was besonders nach intensivem Training hilfreich ist.
Verbessertes Hautbild, Straffung der Blutgefäße und verbesserte Elastizität – all das wird durch regelmäßiges Eintauchen in kaltes Wasser garantiert.
Blutgefäße, die sich zusammenziehen und nach dem Verlassen des Wassers wieder weiten. Dieser Prozess verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gewebes, was die Erholung fördert.
Erkältungsbäder funktionieren am besten in Kombination mit einem heißen Saunagang! Ein Eisbad ist die ideale Lösung, um Ihren Körper nach dieser Art der Entspannung abzukühlen. Bei Limitless by Autopay tun Sie dies unter der Anleitung erfahrener Leute, für die der Umgang mit Wärme und Kälte keine Geheimnisse hat.
Und hier können Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Saunen und Walrossen lesen: Saunen und Walrosse – Die perfekte Kombination für die Gesundheit und die Stärkung des Immunsystems
Bei uns ist das Walrushing kein saisonales Ereignis – kalte Bäder gibt es bei uns das ganze Jahr über. Ob Sie sich nach einem Saunagang abkühlen oder einfach nur aus Ihrer Komfortzone heraustreten wollen, unser Eisbad wird ein unvergessliches Erlebnis sein!
Die Sicherheit unserer Gäste liegt uns am Herzen. Wenn Sie Ihre Grenzen überschreiten und Erkältungsbäder ausprobieren möchten, ermutigen wir Sie, gemeinsam mit unseren Trainern die Grundlagen zu erlernen. Im ersten Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren und das Beste aus den kalten Bädern herausholen können.
Warten Sie auf Ihren ersten Saunabesuch? Prima! Deshalb haben wir in unserem Blog eine Handvoll nützlicher Informationen zusammengestellt, damit Ihr Aufenthalt angenehm und absolut sicher wird.
Wissen Sie, was und wie?
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Wir sehen uns bei Limitless by Autopay!
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