Bastu för bihålor – kan det ge lindring?
Under ett bastubad utsätts kroppen för höga temperaturer. Det handlar inte bara om att värma upp kroppen. Det är också en inre reaktion: vasodilatation , förbättrad cirkulation, muskelavslappning och, viktigast av allt när det gäller bihålorna, en minskning av svullnaden i slemhinnorna.
Värme i kombination med fuktig luft, särskilt i en ångbastu, kan verkligen göra det lättare att andas. Det utspädda sekretet försvinner snabbare och du känner en tydlig lättnad. Det är just därför som många söker sig till bastun när den första känslan av nästäppa eller en begynnande infektion infinner sig.
När är det värt att prova en bihålebastu?
Bastu är inte en ersättning för behandling, men det kan vara ett effektivt stöd, särskilt i de tidiga stadierna av en sjukdom. Det hjälper när du känner att “något börjar” – En lätt rinnande näsa, spänning i ansiktet, svaghet. Regelbunden bastubadning, som en del av det förebyggande arbetet, kan också stärka immunförsvaret och förbättra den allmänna andningshälsan.
För många människor är det denna stund av andning, lugn och uppvärmning av hela kroppen som är det första tecknet på att kroppen fungerar effektivt igen.
Eteriska oljor – aromaterapi som fungerar
Aromaterapi kan vara ett bra komplement till en session. Naturliga eteriska oljor, som eukalyptus eller pepparmynta, är kända för sina avsvällande och uppfriskande effekter. I bastun används de vanligtvis i form av isbollar som dränks i några droppar olja. När de placeras på uppvärmda stenar under ett bastubad frigör de arom och mikropartiklar som når luftvägarna tillsammans med ångan.
Det är inte bara ett nöje – det är ett verkligt stöd. Oljornas molekyler tränger in genom näsan och huden och bidrar till den rengörande och lugnande effekten. Om du vill veta mer om hur en professionell aromaterapisession ser ut, läs: Vad är en bastusession?
När kan bastubad skada bihålorna?
Bastun är dock inte alltid en bra idé. När infektionen utvecklas, det finns feber, svår bihålesmärta och symtomen blir mer svårhanterliga, är det bättre att ge upp bastun. I sådana situationer kan en session ha motsatt effekt: förvärra smärtan, öka svullnaden och fördröja återhämtningen.
Det är också värt att vara försiktig om du har det kämpigt:
- kronisk bihåleinflammation,
- svåra allergiska reaktioner med svullnad av slemhinnorna,
- kardiovaskulär sjukdom eller högt blodtryck,
- Allmän svaghet, yrsel, feber.
Om du är osäker är det bättre att rådfråga din läkare innan du planerar ett bastubesök.
Bastu inte bara bihålor – andra fördelar med bastu
Det som oftast får oss att besöka bastun är att vi vill förbättra vårt humör. Och det med all rätt. Bastun har en avslappnande effekt, hjälper dig att återhämta dig efter en stressig dag, främjar sömnen och löser upp spänningar i kroppen. Värmen påverkar hela kroppen – inte bara andningsorganen.
För att kunna njuta av dess fördelar på ett informerat och säkert sätt är det värt att förbereda sig väl. Två praktiska guider hjälper dig: Första bastubesöket – hur förbereder man sig? och Korrekt bastubad – de viktigaste reglerna
Bastu för bihålor – ja, men med anledning
Är bastu bra för bihålorna? Ja – förutsatt att du använder det klokt. Det är ett bra stöd i början av en infektion eller i förebyggande syfte, men inte när kroppen redan är försvagad. En seans kan ge lindring, lösa upp spänningar och göra det lättare att andas.
Det är viktigt att lyssna på sin kropp och reagera på dess signaler. Bastu är inte en ersättning för medicinsk behandling, men vid rätt tillfälle kan det avsevärt hjälpa din återhämtning.
