Hur ofta ska jag använda bastun och hur länge ska jag stanna i den? Våra bastur ABC
Bastun är inte bara ett lyxigt sätt att ta en paus från vardagens plikter. För många människor har det blivit en ritual som kombinerar njutning med omsorg om kropp och själ. Det är värt att veta att regelbundna bastubad har mycket mer att erbjuda än bara avkoppling – det är en beprövad metod för att stödja hälsa, immunitet och välbefinnande.
Vad är ett bastubad?
Bastubad är en alltmer populär form av avkoppling och friskvård. De som besöker bastun vet ofta inte att det finns särskilda ritualer för att få ut mesta möjliga av bastuns välgörande effekter. Vad är egentligen ett bastubad, vilka fördelar ger det och hur förbereder man sig för det? Hitta svaren nedan.
Korrekt bastubad – de viktigaste reglerna för bastuanvändning
Det har inte varit känt länge att bastun är en plats som gynnar både kropp och själ. Många använder den för att koppla av, avgifta kroppen och förbättra sitt fysiska tillstånd. För att fullt ut kunna njuta av bastuns fördelar måste dock vissa regler följas. Vad bör du tänka på för att minimera risken för uttorkning eller överhettning? Ta reda på de viktigaste reglerna för bastubad och njut av de maximala fördelarna med denna form av aktivitet.
Första bastubesöket – hur förbereder man sig?
Ska du bada bastu för första gången? Bra idé! Det är ett utmärkt sätt att koppla av, rena kroppen och komma bort från vardagen och den stress som följer med den. Innan du kliver in i en bastu för första gången är det dock värt att veta hur du förbereder dig. Vi har sammanställt den viktigaste informationen nedan, som kommer att skingra alla tvivel och hjälpa dig att förbereda dig för ditt första bastubad på bästa möjliga sätt.
